ダイエット日記 2 目標
注：これは個人的なダイエット記録なので、あんまり役には立たないかもです。
目標を決める
こんにちは。ダイエット日記1を書いた日にお土産のケーキ2.5個（正確には5個を半分ずつ）を食べた奈都です。だめじゃん！でも大好きな大阪の『アルション』のケーキはとても美味しかったです、ええ。
日記というからには、毎日とは言わずともできるだけ細かく書いてみようと思います。ネタがどのくらいあるかわかりませんが、やれたこととその日の体重でも書いてみようかなと。
さて、冒頭で盛大な失敗を暴露していますが、今日はダイエットに明確な目標を立てることにしました。目標がないとどこまでがんばったらいいのかわからなくなっちゃいますしね。
春のクルーズの際にはフォーマルなドレスを着ようと思っているので、できれば少しでもすっきりした体型で着たい！ 購入予定は3月なので、一旦2月末までのおよそ7週（開始からだと8週）の目標を立ててみたいと思います。本当は-10kgくらいしたいものですが、高すぎる目標を立てても達成できないのでほどほどにしなくては。がんばらないとできないけど、無理ではないというラインを目指します。
というわけで2月末までに開始時から約-4kgの58kgを目指してみたいと思います。一週間あたり（という分け方はあんまり適切じゃないですが）0.5kgです。
ついでに、前回の実行内容に一日にプランク20秒を1セット以上というのを付け足してみます。痩せたいというよりは、ダンスのために体幹を鍛えたいというのがありまして…ちなみに本当は30秒3セット辺りが基本のようなのですがまずはこれで1週間やってみて追加していこうと思います（弱っ）。
さあ頑張れ自分！
◆本日の体重／61.2kg （開始時より -0.8kg 前日比 ±0）
