ダイエット日記5 焦燥
注：これは個人的なダイエット記録なので、あんまり役には立たないかもです。
こんにちは、結局プランクはサボりっぱなしの奈都です。
本日の体重は59.2kg！順調に見えますが先週更新できなかったので、毎週0.5kg減という小目標は達成できませんでした…。週中と週末にお酒を飲んでしまったのが敗因でしょうか。 なんと昨日の朝は一度増えて60.8kgもあったのです。今朝になって減っていたのはよかったのですが、それほど大量におつまみを食べたわけではないし揚げ物は避けたし、あれだけで体重増えちゃうんだなあと思うとモチベへの影響が大きいですね。
そしてこのままでは目標達成できないのではと急に焦ってきました。あと3週間でマイナス1.2kgなのですが…。正直に言えばその先もっと痩せたい！少なくとも4月末までに55kgまで落としたい！欲を言えば53kgに…（どんどん欲深くなる）
そこでこの2週間を振り返ると…冒頭に書いた通り筋トレはまったくできていませんでした。理由は特にない！ので、お恥ずかしい限りです…。ダンスはちょっと頑張ってますが、練習できる場所もあまりないので平日はほとんど頭の中で踊ってばかりです。歩くのは好きなので一駅、ときには二駅分歩いたりもするのですが、寒いときは体調第一で近道していたので今週はあまり歩けていませんでした。うーん、お酒は大好きなのでこの先の人生も付き合っていきたいですし、やはり運動不足をなんとかしないといけないですね。
幸い（？）このままでは目標まで絞れないと思ったのと、ダンスできれいな姿勢が維持できないという致命的なことに気が付いて、やっと少し筋トレにもモチベの波が到達しました。
普段の姿勢に気を付けるというのを前提として、まずはプランクと腹筋体操とスクワットを、軽く1セットずつだけ毎日やっていこうと思います。とにかく腹筋をなんとかしたいのです。習慣にしてしまえばこっちのもの…のはず…。
そうそう、家にあるはずなのに見当たらなかったメジャーも購入しました。筋肉がつくと体重の減りは穏やかになりそうなので、サイズもしっかり日々測ってモチベに繋げていこうと思います！
◆本日の体重／59.2kg （開始時より -2.8kg 前回比 -0.6kg）
